Terapia ręki

 Terapia ręki ma na celu usprawnienie małej motoryki, czyli precyzyjnych ruchów dłoni i palców. Zajęcia skonstruowane są w taki sposób, aby dziecko mogło m.in rozwijać koordynację wzrokowo- ruchową, normalizować funkcję przekraczania  linii środka, wydłużać czas koncentracji na zadaniu, a także doświadczać różnorodnych wrażeń dotykowych niezbędnych w poznawaniu i różnicowaniu faktur, kształtów.
Przykłady ćwiczeń usprawniających sferę motoryczną:

1. Wyczuwanie rąk i nóg:
- podciąganie kolan
- pchanie kolan do siadu prostego
- maszerowanie i bieganie z podnoszeniem kolan wysoko
- chodzenie i bieganie na ,, sztywnych" nogach
- dotykanie podłogi palcami stóp, 
- uderzenia piętami o podłogę
- dotykanie kolan łokciami
- dotykanie prawym łokciem lewego kolana i odwrotnie

2. Wyczuwanie brzucha, pleców i pośladków:
- leżenie na plecach
- leżenie na brzuchu
- ślizganie się w kółko na brzuchu lub na plecach
- przyciąganie kolejno nóg w pozycji siedzącej ( ręce oparte wzdłuż boków )
- kręcenie się wkoło na pośladkach ( pozycja siedząca )
- w pozycji siedzącej przyciąganie kolan, chowanie głowy, rozprostowywanie się do pozycji leżącej

3. Ćwiczenia na zdobywanie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu:
- ćwiczenia w parach- jedna osoba robi mostek, druga obchodzi ją na czworakach
- grupa tworzy tunel, reszta czołga się pod tunelem na plecach, na brzuchu
- ,, skała" ćwiczący stoi stabilnie w rozkroku lub siedzi mocno podparty o podłogę, druga osoba próbuje przesunąć skałę pchając lub ciągnąć w różnych kierunkach
- ,, worek" to samo ćwiczenie ze współćwiczącym leżącym na plecach lub na brzuchu ( próba przewrócenia kolegi na drugą stronę)

4. Uczenie dziecka ruchu kontrolowanego:
- ciągnięcie przedmiotów, liny

5. Ćwiczenia i zabawy zwalniające napięcie stawowo- mięśniowe:
- poruszanie rękami uniesionymi nad głową ( naśladowanie lotu ptaka, drzew na wietrze)
- zabawa w pranie, prasowanie, rąbanie i piłowanie drzewa
- zabawy z użyciem skakanki- przesuwanie sznurka w palcach, kręcenie, owijanie wokół własnej osi
- naśladowanie dyrygenta, pływania

6. Ćwiczenia płynnych ruchów pisarskich:
- tworzenie szlaczków przez łączenie kropek na papierze gładkim oraz w liniach i kratkach
- pogrubienie słabo zaznaczonego konturu
- uzupełnienie elementów obrazka według wzoru
- obrysowywanie szablonów
- rysowanie przez kalkę lub folię
- kreślenie szlaczków

7. Ćwiczenia usprawniające staw nadgarstkowy i palce rąk:
- ćwiczenia z wykorzystaniem różnych technik plastycznych
- rysowanie na tablicy jedną ręką lub obiema rękami
- zamalowywanie dużych płaszczyzn farbą lub oklejanie kartki plasteliną
- lepienie z gliny lub plasteliny
- marsz palców po stole w określonych kierunkach, bębnienie palcami
- przewlekanie nitek przez dziurki w tekturze
- ugniatanie jedną ręką kul z gazety, bibuły
- składanie papierów ( samolotów, okręcików)
- ugniatanie miękkiego drutu
- naśladowanie ruchu gry na pianinie, skrzypcach, flecie
- kalkowanie różnej wielkości wzorów o kształcie geometrycznym 
- pisanie na klawiaturze komputera
- wycinanie i wydzieranie z papieru
- nawlekanie korali, makaronu na sznurek
- malowanie szlaczków grubym pędzlem na dużej powierzchni
- stemplowanie pieczątkami z ziemniaka
- malowanie palcami, pędzlem, watą, gąbką: linii pionowych, poziomych, falistych, łamanych, spiralnych, form kolistych, kwadratowych, trójkątnych
- obrysowywanie kształtów i pisanie wyrazów bez odrywania ręki od papieru

8. Ćwiczenia usprawniające ruchy rąk i koordynację wzrokowo- ruchową:
- dorysowywanie brakujących elementów
- rysowanie pod dyktando
- rysowanie linii wewnątrz labiryntów
- zamalowywanie małych powierzchni
- rysowanie linii pionowych, poziomych, ukośnych, falistych, półkolistych, kolistych
- kreślenie w powietrzu

9. Ćwiczenia ułatwiające opanowanie prawidłowego chwytu i sposobu trzymania ołówka:
- lepienie kulek z plasteliny, zgniatanie palcami kulek z papieru
- wydzieranie drobnych papierków
-,, solenie" czyli kruszenie i rozsypywanie soli, kaszy lub piasku po tacy drobnymi ruchami palców
- rysowanie w płaszczyźnie pionowej: na papierze rozpiętym na tablicy

10. Ćwiczenia zdolności kontrolowania siły nacisku ręki dziecka w trakcie pisania:
- kreślenie linii, figur, liter, cyfr na tackach z kaszą
- malowanie farbą palcami na dużych arkuszach papieru
- wykonywanie ćwiczeń graficznych
- dla zmniejszenia napięcia mięśniowego zaleca się wykonywanie ćwiczeń w czterech różnych pozycjach:
1) w postawie stojącej z rysunkiem zawieszonym na ścianie
2) w postawie stojącej z rysunkiem leżącym na stole- zmniejsza to napięcie w stawie barkowym
3) w postawie siedzącej z uniesionym łokciem, gdzie wzór leży na ławce- zmniejsza to napięcie w stawie łokciowym
4) w postawie siedzącej z podpartym przedramieniem- zmniejsza to napięcie w nadgarstku

11. Ćwiczenia relaksacyjne rąk- w przerwach pomiędzy ćwiczeniami graficznymi:
- zaciskanie i rozwieranie pięści z uświadomieniem sobie stanów napięcia mięśniowego i rozluźnienia
- zabawy naśladujące ruchy takie, jak pryskanie wodą, otrzepywanie rąk z wody

12. Wytwarzanie nawyków ruchowych związanych z kierunkiem pisania ( automatyzacja ruchów):
- kreślenie linii z zachowaniem kierunku ruchu: linie pionowe- od góry ku dołowi, linie poziome- od lewej do prawej
- rysowanie kół przeciwnie do ruchu wskazówek zegara
- zachowanie kierunku ruchu od lewej do prawej strony podczas rysowania szlaczków, pisania wyrazów
- zaznaczenie kolorowego marginesu z lewej strony w zeszycie lub w lewym górnym rogu kartki rysowanie słoneczka, które wskazuje drogę
- wykorzystywanie gier i zabaw rysunkowych wymagających zachowania określonego kierunku.